Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und - Ausdauer - sind die vier motorischen Grundeigenschaften die in einem balancierten Training gleichermaßen entwickelt werden sollten.
Und gerade die Ausdauer, etwas moderner mit Cardio-Training umschrieben, hält viele wichtige Vorteile für die Trainierenden bereit.
Herz- Kreislauftraining
Oftmals der erste Schritt zu einem gesamt aktiveren Lebensstil, und tatsächlich verhilft ein regelmäßig durchgeführtes Training zu einem deutlich verbesserten Wohlbefinden und mehr Vitalität.
Es kann helfen den Blutdruck zu verbessern und dem Übergewicht vorzubeugen.
Als motorische Grundeigenschaft ist das Training aber auch elementar für die Grundlagenausdauer in den Sportdisziplinen und verschafft auch im Alltag einen "längeren Atem".
Wir haben einen eigenen, abgetrennten Cardio-Bereich für Ihr Training reserviert in dem Ellipsentrainer, Standräder, Laufbänder und natürlich Rudergeräte bereitstehen um Vorsorge für die eigene Gesundheit zu betreiben.