Mehr Bewegungsfreiheit

Wie geht es jetzt nun mit dem freigewordenen Boxraum weiter? Worauf könnt Ihr Euch freuen? Hier schon mal eine Auswahl...                               Unsere gesamte Muskulatur ist ein wahres Wunderwerk, wenn man sich nur einmal kurz vor Augen führt, wie viele Muskeln auf 1.000stel Sekunden genau angespannt oder entspannt werden müssen. Dieses exakte An- und Entspannen kann aber nur funktionieren, solange der Muskel seine ursprüngliche Länge immer wieder einnehmen kann. Durch Training und Alltag verkürzt sich die Muskulatur, und der Zug auf die Bänder und die Sehnen erhöht sich. Die Beweglichkeit des Menschen nimmt schon ab dem 15. Lebensjahr immer mehr ab, doch durch das Dehnen kann dieser Entwicklung entgegengewirkt werden:

• Sie steigern Ihre Muskeldurchblutung.
• Sie verbessern Ihre Beweglichkeit, dadurch wird der Schritt länger und dynamischer.
• Sie regenerieren schneller, und damit können Sie ausgeruhter in die nächste Einheit gehen.
• Ihr allgemeines Wohlbefinden steigt, denn ein gut gedehnter Körper fühlt sich ausgeglichener und leichter an.
• Sie bereiten Ihre Muskulatur auf eine Belastung vor.

                                                                     Dehnen langweilig? Von wegen!